- Recette n°1 : CHOU-FLEUR Chou-fleur caramélisé au sésame et gingembre (d'inspiration coréenne)
- Recette n°2 : CAROTTES/CONCOMBRE * Salade de riz façon thaï *
- Recette n°3 : COURGETTES * Crumble salé courgettes et chèvre *
- Recette n°4 : BANANES * Pancakes à la banane sans sucres ni matières grasses ajoutés *
- Idée recette : POMMES DE TERRE * Salade de pommes de terre vegan *
- Idée recette : ASPERGES * Asperges grillées & aïoli à la pistache et à l'estragon *
- Idée recette : PATATES DOUCES * Frites de patates douces et dip à l'avocat *
- Idée recette : BANANES/FRAISES * Nice cream à la fraise (recette végane) *
- Idée recette : COURGETTES * Risotto de coquillettes et courgettes *
- Idée recette : CHOU-FLEUR * Chou-fleur rôti, pois chiches croustillants et houmous *
- Idée recette : PATATES DOUCES/ ASPERGES * Salade de printemps au quinoa, patates douces et asperges *
- Idée recette : FRAISES * Verrines chia pudding fraises *
Idée recette : ÉPINARDS * Cannellonis aux épinards, chèvre et tomate *
- Idée recette : ASPERGES * Asperges vertes poêlées au parmesan *
- Idée recette : NAVETS NOUVEAUX * Navets caramélisés à la sauce soja et au gingembre *
- Idée recette : CITRON * Mousse au citron facile *
Idée recette : POMMES DE TERRE GRENAILLES * Pommes de terre grenailles au thym, romarin et sel de Guérande *
- Idée recette : COURGETTES * Quiche courgette et chèvre *
- Idée recette : CAROTTES * Nouilles sautées au boeuf, carotte et sésame *
- Idée recette : POMMES * Muffins aux pommes façon crumble, sans sucre ni beurre *
- Idée recette : CHOU-FLEUR * Chou-fleur rôti, pois chiches croustillants et houmous *
- Idée recette : COURGETTE * Cake salé aux courgettes, olives, tomates et fêta *
- Idée recette : FENOUIL/POMMES DE TERRE * Soupe de poisson suédoise (Fisksoppa) *
- Idée recette : POMMES * Brioche pommes-vanille sans sucre raffiné ni beurre *
- Idée recette : ÉPINARDS * Quiche épinards , saumon et chèvre *
- Idée recette : BROCOLI * Poêlée de tofu croustillants au brocoli *
- Idée recette : POMMES DE TERRE * Salade piémontaise légère *
- Idée recette : ORANGES À JUS * Tarta à l'orange sans sucre raffiné ni beurre *
- Idée recette : COURGETTES * Frites de courgettes sans friture *
- Idée recette : CHOU-FLEUR * Poulet caramélisé au miel, chou-fleur et riz *
- Idée recette : POMMES DE TERRE * Simple comme une salade de pommes de terre :) *
- Idée recette : POIRES * Crumble cake aux poires façon brookie *
- Idée recette : CHOU CHINOIS * Salade détox au chou chinois *
- Idée recette : COURGETTES * Spaghetti aux courgettes , herbes & croquant de pain *
- Idée recette : POMMES DE TERRE * Pizza étoile *
- Idée recette : POMMES * Gâteau moelleux aux pommes sans lactose *
- Idée recette : BROCOLI * Salade de pâtes & brocoli, feta et olives *
- Idée recette : COURGE BUTTERNUT * Parmentier (vegan) aux girolles et à la courge butternut *
- Idée recette : CHOU BLANC LISSE * Soupe au chou blanc et curcuma *
- Idée recette : BANANES * Nems sucrés à la banane *
- Idée recette : BLETTES * Pâtes aux blettes, noix & bleu vegan ( ou pas..) *
- Idée recette : PATATES DOUCES * Ramen végétalien patate douce rôtie en 30min *
- Idée recette : BETTERAVES * Salade d'hiver, vinaigrette au sirop d'érable *
- Idée recette : POMMES * Roulés aux pommes et à la cannelle façon cinnamon rolls *
Les Idées recettes de la semaine !
Les Paniers du Carré Bio sont en ligne,
commande par SMS au 07.57.08.41.68, Merci !
Composition des paniers de la semaine :
https://www.lecarrebio.shop/catalogue/56875/
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Idées recettes de la semaine : 4 au 8 fevrier 202
- Idée recette : CHOU-FLEUR * Gratin de chou-fleur à la béchamel sans lactose *
https://deliacious.com/2020/01/gratin-de-chou-fleur-vegan.html
- Idée recette : ÉPINARDS * Quiche aux épinards (vegan) *
https://deliacious.com/2021/04/quiche-epinards-vegan.html
- Idée recette : NAVETS * Navets caramélisés au miel et au thym *
https://ellemijotequelquechose.com/navets-caramelises-au-miel-et-au-thym/
- Idée recette : BANANES * Samoussas de crêpes bananes-chocolat *
https://www.healthyfoodcreation.fr/samoussas-banane-chocolat/
- Idée recette : CHOU FRISÉ * Recette confort hiver : Potée aux saucisses et légumes *
https://recettes.newsgeet.com/potee-aux-saucisses-et-legumes-recette-confort-dhiver/
- Idée recette : COURGE BUTTERNUT * Velouté butternut coco : recette inratable en 40 min ;)
https://edithetsacuisine.fr/veloute-butternut-coco-inratable-40-min/
- Idée recette : POMMES DE TERRE/CHAMPIGNONS * Pommes de terre rôties et poêlée de champignons *
- Idée recette : ORANGES * Crêpes Suzette à l'orange *
- Idée recette : POMMES DE TERRE/CHAMPIGNONS * Purée végétalienne et champignons au sirop d'érable et cognac *
- Idée recette : BLETTES PIED * Veggies lasagnes aux blettes comme une bolognaise *
https://lacerisesurlemaillot.fr/veggies-lasagnes-aux-blettes-comme-une-bolognaise/
- Idée recette : PATATES DOUCES * Poêlée de patates douces, poireaux et blettes *
https://cuisine-addict.com/poelee-de-patates-douces-poireaux-et-
- Idée recette : POIRES * Galette rustique , simple et vegan aux poires *
- Idée recette : CAROTTES/CHAMPIGNONS * Râgout végétalien de carottes et champignons au vin rouge et polenta *
- Idée recette : BUTTERNUT * Courge Butternut rôtie façon hasselback *
https://www.undejeunerdesoleil.com/2021/11/courge-butternut-rotie-hasselback.html
- Idée recette : BROCOLI * Soupe végétalienne crémeuse au brocoli *
- Idée recette : POMMES * Gâteau facile aux pommes *
- Idée recette : PATATES DOUCES * Gratin vegan à la patate douce *
- Idée recette : ÉPINARDS * Quiche végétarienne épinards carottes *
- Idée recette : POIREAUX/CHAMPIGNONS * Risotto aux poireaux et champignons de Paris *
- Idée recette : BANANES * Banana bread vegan et sans gluten *
- Idée recette : COURGE BUTTERNUT ** Wellington à la butternut, marron et champignons **
https://deliacious.com/2020/12/roti-wellington-vegan.html
- Idée recette : CLÉMENTINES ** Crème brûlée vegan aux clémentines **
https://barbarafrenchvegan.com/creme-brulee-vegan-aux-clementines-vegan-clementine-creme-brulee/
- Idée recette : CHOCOLAT ** Trilogie de Noël **
https://serial-cooker.com/trilogie-de-noel-gateau-vegan-fetes/
- Idée recette : BLETTES "Gratin de blettes au chèvre mais sans béchamel! "
https://www.123degustez.fr/recettes/recettes-salees/gratin-de-blettes-au-chevre
- Idée recette : PATATES DOUCES " Ragôut vegan aux patates douces, riz et épices"
- Idée recette : CHOU-FLEUR
" Chou-fleur caramélisé Sésame Gingembre"
- Idée recette : BANANES
" Tarte aux bananes caramélisées (vegan) "
https://www.healthyjulia.com/2022/03/tarte-aux-bananes-caramelisees-vegan.html?m=1
- Idée recette : POTIMARRON " Tarte fine aux légumes d'automne"
https://www.cecilecooks.com/tarte-fine-aux-legumes-dautomne/
- Idée recette : BROCOLI " Linguines à la crème de brocoli"
https://freethepickle.fr/2021/09/17/linguines-a-la-creme-de-brocoli/
- Idée recette PANAIS : " Panais rôti"
https://www.undejeunerdesoleil.com/2021/01/panais-roti.html
- Idée recette CHOU ROUGE : " Salade de chou rouge, carotte et cacahuète aux saveurs d'automne et inspirations asiatiques "
https://freethepickle.fr/2025/11/21/salade-automne-chou-rouge-carotte-cacahuete/
- Idée recette CHOU ROMANESCO : "Curry vert au chou romanesco"
- Idée recette CHAMPIGNONS : "Dhal d'automne aux champignons"
- Idée recette COURGE MUSCADE : "Velouté de courge aux haricots blancs"
- Idée recette CELERI-RAVE : "Purée de céleri-rave et fricassé de champignons"
- Idée recette COURGE BUTTERNUT : "Gratin vegan de butternut"
- Idée recette ÉPINARDS : Spanakopita (feuilleté aux épinards grec)
- Idée recette POMMES DE TERRE : "Hachis parmentier vegan -pas à pas-"
- Idée recette POMMES/BANANES : "Porridge vegan au blender à la compote de pommes"
- Idée recette CAROTTES : "Crème de carottes et croûtons à la sauge"
- Idée recette PATATES DOUCES : "Frites de patates douces"
- Idée recette CHOU FRISÉ : "Chou rôti, sauce cacahouète"
- Idée recette KIWIS : "Pudding de Chia Vegan au Kiwi"
Idée recette POIREAU/POMMES DE TERRE : "Soupe de poireaux et pommes de terre"
- Idée recette PATATES DOUCES : "Gratin de patates douces"
- Idée recette BROCOLI : "Tarte au fromage de chèvre et brocoli"
- Idée recette CAROTTES : "Carrot cake vegan"
- Idée recette COURGE POTIMARRON : "Potimarron farçi aux lentilles et saucisse fumée"
- Idée recette CHOU-FLEUR : "Curry vegan au chou-fleur et riz basmati"
- Idée recette BLETTES : "Blettes en galette et à la sauce tomate"
- Idée recette POIRE : "Cake healty poires-noisettes"
Idées recettes SPÉCIAL HALLOWEN !
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- Idée recette COURGE JACK BE LITTLE : "Courge Jack be little farcie au fromage, pommes de terre et champignons"
- Idée recette BROCOLI : " La mort par le brocoli"
- Idée recette POMMES DE TERRE : "Purée fantôme d'Halloween"
- Idée recette KIWI : "L'oeil d'Halloween"
- Idée recette COURGE BUTTERNUT : "Tarte à la citrouille "
